島根 三枝子 Blog
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癖はなおそう
きょうはなぜか落ち込んでます
私はこんなこともできないのか
やっぱり私はだめなんだ
どうしたらいいの
辛いです
そこは真っ暗な世界
今までなんども落ち込んだ

そんなときは
ただ 焦り
助けを求めてきた

もう
どうしていいのか分からないから
落ち込む方へ想いがいく
だからどんどん落ち込んでいく
そして病人のようになってしまう
それはもう
辛くて
苦しい

自分で落ち込むほうへ考えをめぐらしていくのは
マイナス思考です

それは癖です

だから
落ち込んでるって
得意になっちゃだめです
かわいそうな人になっちゃだめです

癖ならプラス思考の癖をつけよう

落ち込みそうになったとき
『だいじょうぶ』って自分に言って
私もなかなかいいやつだって 思って
まあ いいかって 気を楽にして
何とかなるって信じて

癖って
認めれば治せるよね
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